O que não pode faltar na sua mochila de trilha

Quando as pessoas realizam trilhas com empresas como a Top, é muito comum que elas não se preocupem muito com itens de primeiros socorros e segurança pois a empresa é responsável pelos seus clientes. O que talvez não fique claro são as responsabilidades e as possibilidades em caso de problemas. Para ajudar vamos dar algumas dicas do que não deve faltar na mochila de cada pessoa para realizar trilhas com segurança.

Água, Protetor solar e repelente.

Estes itens são talvez os mais essenciais para cada pessoa que deseja realizar trilhas ou caminhadas aoar livre. Água é um item básico para qualquer atividade, verifique com a empresa ou com o grupo se existem pontos de reabastecimento de água potável ao longo da atividade. Isso definirá a quantidade de água que você deverá carregar de partida na mochila. Atividades em locais quente e úmidos geram maior transpiração e consequentemente, precisam de maior reposição de água.

Protetor solar e repelente são itens obrigatórios para atividades ao longo do ano. Mesmo que não esteja muito calor, protetor solar deve ser usado devido a exposição aos raios UV (cada vez mais agressivos). Quanto ao repelente, em especial no verão ele deve ser usado para espantar (ou ao menos, aliviar) os insetos. Dicas de como se proteger do sol.

Em locais onde há banho (cachoeiras, rios, mar) é sempre necessário passar novamente os dois itens. Lembrando que a forma correta de uso é: primeiro protetor solar, depois repelente.

Remédios pessoais:

É responsabilidade de cada pessoa levar seus remédios pessoais, como remédios para dor de cabeça, relaxantes musculares, antialérgicos. A automedicação não é recomendada, porém em caso de necessidade, é importante que cada pessoa tenha seus remédios a mão para uso. Isso vale muito para locais remotos, onde não é fácil conseguir medicamentos. Viagens turísticas para outros países também se encaixam nestes modelos.

Pessoas que façam a utilização medicamentos de uso contínuo (pressão, coração, etc) devem ter atenção especial para sempre verificarem a arrumação da mochila para dar aquela conferida.

Primeiro socorros básicos:

Band-aid, gases, antissépticos, entre outros são itens que podem ajudar muito caso haja algum tipo de ferimento pequeno durante as atividades. Pessoas alérgicas à insetos devem carregar seus antialérgicos específicos, em caso de abelhas, se tiverem acesso à adrenalina – imprescindível carregarem consigo e avisarem a equipe de coordenadores.

Lanches:

Geralmente as trilhas de um dia não possuem paradas para compras de comida ou locais para almoço (bares ou restaurantes). Então, você é responsável por levar sua comida. Sanduíches, barras de cereais, frutas são sempre indicados para ser consumidos durante as atividades. Mais dicas do que levar aqui. Lembre-se de sempre proteger seus alimentos da água, sendo chuva ou água ao longo da trilha.

Papel higiênico:

Carregue papel higiênico na mochila. Em caso de necessidade de usar, dê preferência por trazer de volta ou enterre bem e longe de fontes de água para não contaminar córregos, riachos ou rios. Para travessias, shit tube são indicados.

Confira nossas atividades de trilhas e caminhadas.