Se você já é um caminhante experiente, sabe que não precisa ir muito longe de Porto Alegre (sede da Top) para caminhar por paisagens lindas e conhecer locais encantadores. Mas se você não é tão experiente, vamos te apresentar algumas […]
Iniciantes
Caro amigo(a) que está lendo este post tenho um alerta para você: Não faça trilhas, não faça caminhadas! Não faça trilhas, não faça caminhadas, não vá para a natureza pois é um caminho sem volta! No dia que você tiver […]
Muitas vezes o pessoal vem viajar com a Top sem nunca ter feito trilhas ou com pouca experiência. Sabemos que todo mundo tem vontade de visitar aqueles lugares lindos das fotos, mas é preciso ser cuidadoso e se preparar corretamente […]
Em um mercado tão disputado como é o de turismo e viagens, a gente aposta que você se pergunta: “Por quê viajar com tal empresa e não com outra?”. Acreditamos que essa seja uma pergunta corriqueira para os viajantes, em […]
Em praticamente todas as atividades que a Top realiza os nossos clientes pergunta sobre a utilização de bastão de caminhada. Se eles são indicados para a atividade, se são obrigatórios, se devem usar um bastão ou dois. A nossa resposta […]
Quem nunca ficou com aquela dor nas pernas ou nas costas após fazer uma caminhada ou uma trilha mais “pesadinha”? Praticamente todo mundo já teve aquela sensação de músculos doloridos no dia seguinte da atividade. Nossa coordenadora e fisioterapeuta Lubna […]
Quando as pessoas realizam trilhas com empresas como a Top, é muito comum que elas não se preocupem muito com itens de primeiros socorros e segurança pois a empresa é responsável pelos seus clientes. O que talvez não fique claro […]
Caminhar é um ato natural do homem, mas fazê-lo como atividade física exige alguns cuidados. E praticar caminhada ao ar livre pode não ser tão trivial. Como começar? Caso você não tenha experiência, a primeira coisa que você deve fazer […]
Alimentação em trilhas, trekking e afins. Por Isabel Schumacher, nutricionista especialista em nutrição esportiva e treinamento físico. Quando caminhamos em uma trilha, o solo é irregular, hora subidas, hora descidas, ou até mesmo somente subida por um longo período. Trekking […]