Vai fazer uma trilha e não tem ideia do que levar de lanche? Pega algumas dicas e sugestões que podem te auxiliar. Sanduíches: São sempre uma boa opção, são leves e ricos em carboidratos (ATENÇÃO, com a questão do condicionamento […]
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Uma manhã acordei e tinha uma mochila me aguardando, era o dia da minha primeira trilha. Não consegui tomar o café porque sentia o nervosismo latente, era a combinação de ir a um lugar novo e com pessoas que não […]
Sentimentos bucólicos, vontade de chorar por nada (ou por tudo), mais um ano terminando e aquela dúvida: Será que eu fui feliz esse ano? (você e eu não sei, mas esse cachorro parece ter sido, né? – dos prazeres […]
2017 foi um ano e tanto para a Top. Foi o ano que os seus donos, criadores, sócios, parceiros (e qualquer outro adjetivo que sirva) viraram a chave. Saíram dos seus empregos tradicionais: ela comercial, ele analista de sistemas. E […]
Uma das coisas que sempre recomendamos para nossos trilheiros é: usar sapato confortável e que já tenha sido amaciado. Por que é tão importante nunca “estrear” um tênis ou bota em uma trilha? Bom, primeiro porque sempre “estrear” um sapato […]
Neste último final de semana realizamos uma trilha. Em um grupo de 28 pessoas. Nosso grupo era formado por pessoas de diferentes tipos físicos, idades e condicionamento. Mas todas tinham os mesmos objetivos: terminar a trilha e aproveitá-la da melhor […]
A Top está participando da nova versão do Talão de descontos da Best Gourmet. O Best Fit! Com esse talão você tem desconto nos melhores restaurantes saudáveis de Porto Alegre, em academias, estéticas e claro, com a Top Trip Adventure. […]
Quando mais novos, o tempo não se faz tão evidente. Quando crianças / adolescentes, sempre achamos que teremos todo tempo do mundo para tudo… E sempre acaba se ouvindo, ou dizendo, alguma frase do tipo: – Deixa assim, tem tempo! […]
É muito comum que a rotina do dia-a- dia orquestre os nossos vida. Passam-se semanas, meses, e continuamos com as mesmas atividades. Isso é tão comum de acontecer, que nem nos damos conta de como o tempo passa e não […]
Eu preciso fazer, esse é o meu trabalho, eu vou fazer. Existem pessoas me observando, eu estou nervosa demais para ver, mas eu posso sentir, existe uma expectativa na conclusão dessa atividade, por parte de muitas pessoas que contam com […]
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