Caminhar é um ato natural do homem, mas fazê-lo como atividade física exige alguns cuidados. E praticar caminhada ao ar livre pode não ser tão trivial. Como começar? Caso você não tenha experiência, a primeira coisa que você deve fazer […]
primeiravez
Tudo começou há um ano atrás, após algumas conversas sobre mudar os planos de vida, viajar, aventurar, quando uma amiga me enviou convite pelo facebook, de um evento: “Travessia Rasga Diabo com Rapel” … Se eu tinha pensado em fazer […]
Cuidados na exposição solar! Quem nunca tomou um torrão por causa do sol? Pensando nisso, aqui vão algumas dicas e informações de como se prevenir e aproveitar somente os benefícios do sol. ? ? Na realização de atividades ao ar […]