Dizem que no Brasil o ano começa após o carnaval. Bom, o carnaval terminou então? Bora começar o ano para valer. Também dizem que no início do ano as pessoas costumam fazer planos e traçar metas para para realizar durante […]
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Alimentação em trilhas, trekking e afins. Por Isabel Schumacher, nutricionista especialista em nutrição esportiva e treinamento físico. Quando caminhamos em uma trilha, o solo é irregular, hora subidas, hora descidas, ou até mesmo somente subida por um longo período. Trekking […]
Em fevereiro de 2018 realizamos uma atividade em um local lindo na cidade Jaquirana-RS. O conhecido, Passo do S – no Parque Estadual de Tainhas. Durante nossa aventura, uma de nossas clientes/amigas trouxe sua mãe de 70 anos para realizar […]
Como é de conhecimento público (e desespero de alguns), o Brasil passa por um aumento de casos registrados de morte por Febre Amarela, foram registradas 20 mortes desde julho de 2017. Os principais focos da doença são: São Paulo […]
Vai fazer uma trilha e não tem ideia do que levar de lanche? Pega algumas dicas e sugestões que podem te auxiliar. Sanduíches: São sempre uma boa opção, são leves e ricos em carboidratos (ATENÇÃO, com a questão do condicionamento […]
Uma manhã acordei e tinha uma mochila me aguardando, era o dia da minha primeira trilha. Não consegui tomar o café porque sentia o nervosismo latente, era a combinação de ir a um lugar novo e com pessoas que não […]
Sentimentos bucólicos, vontade de chorar por nada (ou por tudo), mais um ano terminando e aquela dúvida: Será que eu fui feliz esse ano? (você e eu não sei, mas esse cachorro parece ter sido, né? – dos prazeres […]
Neste último final de semana realizamos uma trilha. Em um grupo de 28 pessoas. Nosso grupo era formado por pessoas de diferentes tipos físicos, idades e condicionamento. Mas todas tinham os mesmos objetivos: terminar a trilha e aproveitá-la da melhor […]
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